1. Posisi Berhubungan Suami Istri:
Tidak semua posisi bercinta bisa memberi
peluang yang sama untuk terjadinya pembuahan. Posisi yang memungkinkan
supaya sperma bisa berenang melintasi rongga rahim menuju saluran tuba
yang ada di seberang rahim merupakan posisi suami di atas (misionaris).
“Berhubungan seks dengan pria di atas –missionary position, membikin sel
sperma ada dalam posisi ‘’siap tempur”,” kata Paula. Jadi, hindari
posisi woman on top sebab daya tarik bumi memungkinkan sperma keluar
.
2.Berbaring dulu:
Ada suatu keyakinan bahwa saat istri
meletakkan kedua kakinya dengan posisi lebih tinggi dari kepala, faktor
itu bisa meningkatkan Peluang kehamilan. “Sebuah saran yang keren untuk
berbaring selagi 10 – 15 menit seusai berhubungan seks, tapi Kamu tak
butuh membawa kedua kaki,” kata James Goldfarb, MD, Direktur Klinik
Kesuburan Cleveland, di Cleveland, AS. Sebaiknya kosongkan kandung kemih
sebelum berhubungan seks supaya Kamu tak tergesa-gesa ke kamar mandi
setelahnya.
3.Nikmati hubungan suami istri:
Ketika hubungan suami istri diperbuat
hanya sebab Kamu dan pasangan mengejar masa subur untuk pembuahan, maka
telah dipastikan kenikmatan bercinta pun bakal hilang. Mulailah
menikmati hubungan seks tak sebagai usaha untuk fertilisasi tapi juga
sebab Kamu berdua menikmati dan enjoy meperbuatnya. Coba berbagai
variasi posisi dan lokasi untuk meningkatkan mood Kamu berdua.
4.Frekwensi berhubungan suami istri:
Zaman dahulu, salah satu tutorial yang
dipakai untuk menolong kesuburan merupakan berhubungan seks tak
sedikit-tidak sedikitnya! Tetapi faktanya berhubungan seks dengan
tutorial ini tak rutin meningkatkan peluang wanita untuk hamil. Sebab,
apabila laki-laki terlalu tak jarang ejakulasi, kemungkinan jumlah dan
nilai spermanya pun bakal bertidak lebih.
5.Catat masa subur:
Masa subur merupakan masa saat sel telur
siap dibuahi oleh sperma. “Maka perempuan wajib tahu betul siklus haid
dan kapan masa suburnya,” kata Prof Paula Hillard, MD, pakar Obgin dan
Ginekolog di Stanford University School of Medicine, Palo Alto,
California, AS. Bagi Kamu yang siklus haidnya terartur bakal lebih mudah
menghitung masa suburnya. Umpama siklus haid Kamu 28 hari, dengan hari
pertama haid di tanggal 8 Agustus. Hitunglah kapan hari ke-12 dan kapan
hari ke-16. Dalam contoh permasalahan, itu jatuh pada tanggal 19 Agustus
dan 23 Agustus. Maka masa subur Kamu merupakan 19 Agustus sampai 23
Agustus.
6.Ukur suhu basal tubuh:
Untuk mengenal kapan terjadinya masa
subur, ukur suhu tubuh dengan memakai termometer yang diletakkan di
mulut alias di vagina selagi lima menit. Suhu tubuh yang normal berkisar
antara 35,5 – 36 derajat celcius. Di masa ovulasi, suhu tubuh bakal
turun lalu naik menjadi 37 – 38 derajat. Apabila esok hari suhu tubuh
Kamu tak kembali pada suhu normal 35 derajat celcius, itu pertanda Kamu
dalam masa subur, masa yang cocok untuk meperbuat hubungan intim.
7.Tes kesuburan:
Tidak yakin dengan penghitungan masa
subur yang Kamu perbuat dengan cara manual? Kini telah tak sedikit, kok,
alat penghitung masa subur yang dipasarkan di pasaran. Alat ini bakal
mengukur kadar hormon LH pada urin yang biasanya terjadi sebelum
ovulasi. Hasil tes bisa dilihat dengan tanda tertentu, yang menyebutkan
Kamu sedang berada pada masa subur alias tidak. Waku yang paling cocok
untuk meperbuat tes kesuburan merupakan antara pukul 11.00 – 15.00 WIB
alias 17.00 – 22.00 WIB.
8.Gaya hidu Sehat:
Cek kembali gaya hidup yang selagi ini
Kamu miliki. Umpama, apabila Kamu perokok, berhenti kini juga! Tak
sedikit penelitian membuktikan bahwa merokok bisa mengurangi kesuburan.
Kebiasaan merokok disinyalir membikin saluran falopian tersumbat jadi
perjalanan sperma berjumpa sel telur terhambat, meningkatkan kehamilan
ektopik sampai nilai telur yang tak keren jadi risiko keguguran pun
tinggi. Gaya nasib lain yang patut Kamu hindari merupakan penggunaan
obat-obatan dan minuman beralkohol dengan cara berlebihan.
9.Olahraga:
Tidak ada yang bisa menyangkal
pentingnya olahraga untuk tubuh kita. Tapi apabila Kamu sedang
merencanakan kehamilan tak lebihi frekwensinya. “Terlalu tak sedikit
olahraga bisa menyebabkan masa subur Kamu terganggu,” demikian
penjelasan dari James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland,
di Cleveland, AS. Mengapa? Sebab olahraga berlebihan bisa menyebabkan
pituaitary (kelenjar di bawah otak) tak merangsang sel telur untuk
berovulasi. Olahraga setiap hari, selagi 45 – 50 menit, menurut James,
bakal menyebabkan ketidaksuburan. Maka, apabila Kamu ingin hamil, tak
lebihi frekwensi berolahraga menjadi, umpama, berlangsung kaki tiga kali
seminggu selagi 30 menit.
10.Jaga berat badan:
Sebuah riset menunjukkan, bahwa
kegemukan pada wanita bisa menurunkan kesuburan kurang lebih empat
persen. Timbunan lemak berlebih bisa mengakibakan kelebihan produksi
estrogren yang membikin ovulasi tak teratur. Sementara tubuh yang
terlalu kurus juga bisa menyebabkan produksi hormon estrogen lambat,
jadi menyulitkan kehamilan. Cobalah miliki berat badan ideal sesuai
dengan body mass index (BMI), kurang lebih 18.5 – 24.9. Ketahui BMI Kamu
dengan tutorial bagi berat tubuh setinggi badan kuadrat dalam meter.
Contohnya: Berat badan 50 kg, tinggi badan 160 cm. BMI Kamu merupakan
50/1,62 = 19,5 kg/m2 dan itu tergolong normal.
11.Cek Lendir:
Cobalah untuk rutin memeriksa cervical
mucus. Cervical mucus merupakan gumpalan lendir semacam putih telur,
lentur dan apabila dipegang tak terputus yang biasa Kamu bisai di area
vagina Anda. Tutorial menontonnya bisa dengan memakai tisu alias jari
bersih. Apabila tersedia cervical mucus di vagina Anda, itu pertanda
Kamu berada dalam puncak masa subur dan menjadi saat yang paling cocok
untuk meperbuat hubungan seks. Lendir ini memungkinkan sperma melaju ke
saluran tuba dengan mudah. Sperma juga bisa bersi kukuh “nasib” selagi
dua sampai tiga hari menantikan sel telur matang.
Dianjurkan untuk memperbanyak sedikit makanan bergizi tinggi dan berprotein, umpama telur, ikan, kecambah, daging, sayur dan buah, dsb
13.Jauhi pelicin:
Alat bantu semacam pelican terbukti bisa
meningkatkan kenikmatan dan mengurangi rasa nyeri saat berhubungan
intim. Tetapi pelicin mengandung komponen-komponen yang bisa merusak
sperma jadi tak dianjurkan untuk pasangan yang ingin mempunyai anak.
Untuk menghasilkan pelicin alamiah perbuat foreplay, dengan mempertidak
sedikit sentuhan, pelukan dan ciuman yang bakal meningkatkan mood Kamu
untuk berhubungan intim.
14.Rileks, Nikmati, dan jalani:
Keinginan yang sangat kuat untuk segera
hamil bisa membikin Kamu stres. Padahal stress bisa membikin seseorang
kehilangan selera untuk berhubungan seks dan membikin daya tahan tubuh
juga menurun. Maka cobalah untuk mengurangi stres dengan mencoba Berdoa,
pasrah dan ikhlas. Percaya Kamu dan pasangan telah meperbuat yang
paling baik, selebihnya merupakan di luar kekuasaan Anda. Cobalah untuk
lebih menikmati nasib. Apa pun yang bisa mengurangi stres bakal
meningkatkan peluang Kamu untuk hamil.
15.Kapan Sebaiknya Segera ke dokter..?
Apabila Kamu suda mencoba saran-saran di
atas, alias telah menikah selagi 1 tahun buah hati belum juga hadir,
saatnya konsultasi ke dokter.
0 Response to "Cara Cepat Hamil Setelah Masa Haid"
Posting Komentar